w 29

Ja mowilem powaznie i nie mialem zamiaru nikogo obrazac (moze sie pomylilem ,ale kto pyta nie bladzi).I nie wiem co bylo w odpowiedzi ale pewnie cos nie milego skoro zostalo usuniete . Sorri jak ktos to odebral inaczej . Fakt ze moze moje pytanie nie bylo zwiazane z tematem . Bez urazy . Co do sylwetki to nie jest zle a czy slabo czy dobrze jak na [...]

a to kurva nie laska w tyg. do pracy sie wybrac leniu? ja zaspalem do szkoly Zmieniony przez - DRW w dniu 2007-11-05 13:14:58

narka Jordan Sailor spoko jest, teraz 500mg e2d, bo codzienne kłucie już mnie w****ia Zmieniony przez - FightOrDie w dniu 2007-11-07 13:22:29

a ty mi 1 kurva nudy w chooj, o 14 lece na comedy central Zmieniony przez - DRW w dniu 2007-11-07 13:42:14

Fodzik @ Zmieniony przez - S i w y w dniu 2007-11-07 17:29:51

jaruss w ogole badaj na glownej stronie kto prowadzi w sogach i kto ja za...

smark teraz bedzie pokazywal co w******la calemu sfd obczajcie twoja chwile prawdy bili ****a kazdy wie o co chodzi ja******leto nie forum jezyka polskiego Zmieniony przez - darek1805 w dniu 2007-11-08 21:29:51

Trening FBW 5x5 "A" # 29 1.Przysiady ze sztangą 60x5 80x5 95x5 105x5 115x5(pas) dzisiaj było ładnie, na filmie zauważyłem że trochę wyjeżdżam kolanami po za linię palców ale nie umiem tego skorygować, jak staram się to wyrównać to tracę równowgę w tył i przy próbie wstania ciężar zamiast w górę idzie do przodu. 2.Wyciskanie leżąc 50x5 [...]

s.m.p.a. sog za to, ze mnie tak męczysz Sam liczyłem "na piechote". Wzorowałem się tymi danymi: http://tabelekaloryczne.w.interia.pl/ 7:15 Płatki owsiane ] - 100kcl [B:2,975g T:1,8g W:17,325g] Mleko - 150kcl [B:9g T:9,6g W:12,9g] rodzynki - 30kcl [B:0,23g T:0,05g W:7,12g] Jajecznica z 2 jajek - 360kcl [B: 25 T: 24 W: 2,8] 2 kromki [...]

Mateo - nie bardzo rozumiem o co Ci chodzi? moje obecne jedzenie: Przykładowy dzień. 7:15 herbata 3kromki białego chleba 30g margaryny 6plasterków polędwiczki Total: 720kcl 10:00 herbata 6kromek białego chleba 60g margaryny 6plasterków polędwiczki +100g pomidorów/ogórków/innych warzyw +czasami zupka amino/spaghetti knorra czy inny gorący [...]

Byc może załatwie sobie B12 juz gadałem z kilkoma osobami, kiedy to wziąść, czy faszerować się przez miecha, czy wystarczy, że wezmne strzała z 3 dni przed testami? Sprinterek a przed zawodami to lepiej wypic red bulla czy vitargo? Zmieniony przez - Lipen w dniu 2009-01-29 12:02:50

Żeby nie było, że utrudniam życie... Ostatnia osoba, która 01.01.2010 napisze posta też wyłapie bluze... Zmieniony przez - ActivLab w dniu 2009-12-29 11:00:13

To musze go najpierw zacząć trenowac :D:D Res... Zmieniony przez - Rude Boy92 w dniu 2010-01-01 23:56:57

Już nawet przeczytałem :D:D Odpoczywaj Zmieniony przez - Rude Boy92 w dniu 2010-01-11 18:30:39

Dawajcie dawajcie Tylko 27 stron zostało Kurcze.. sezon sie zbliża.. już znajomi zaczynaja łeb katować "Co jeść? Jak i kiedy ćwiczyć? A alkohol odpada? A chipsy,kebaby i cukierki mogą być? Ale nóg nie będę ćwiczył.. niechce mi się." Cześć Ewelinka Zmieniony przez - Rude Boy92 w dniu 2010-01-12 14:45:02

"chciałabym to zobaczyć" Ok :D "A z tymi kebabami to w końcu jak?? " Na masie moze i dobre.. Ale do czołówki dań to one nie należą Aczkolwiek od czasu do czasu to mogą wpaść ;]

co z tego ze zestaw jak polecieli w kulki activlab ulozylem cyklony ale cos mi sie wydaje ze mam takie pomysly ze beda kopiowac

Venka- a w profilu to Ty jesteś tą czarną owcą czy która? :D:D

haha Wyjdę po 151 stronie :D z własnej woli nic nie oddam wezmę wszystko Zmieniony przez - phex1337 w dniu 2010-01-17 11:40:53

3miesiace 22kg 25cm w pasie